Ante las altas temperaturas en la provincia: recomendaciones para evitar un golpe de calorSociedad 

Ante las altas temperaturas en la provincia: recomendaciones para evitar un golpe de calor

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Jujuy al día® – Hidratarse, comer liviano, utilizar
protector solar, ropa fresca y mantener los ambientes ventilados, son algunas
de las recomendaciones del Ministerio de Salud, ante la presencia de altas
temperaturas que se producen en la temporada de primavera y verano. Así
también, evitar el consumo de alcohol y la práctica deportiva ayudará a
contraer un “golpe de calor”.

El golpe de calor es una alteración de la
regulación térmica del cuerpo que puede ser grave. Se produce por la influencia
durante largo tiempo de altas temperaturas, intensa exposición al sol, escasa
movilidad del aire. Todo como consecuencia de una insuficiente eliminación de
energía calorífica.

El 80% de las personas que sufren un golpe de calor
tiene más de 65 años, aunque también afecta a embarazadas, bebes y quienes
padecen enfermedades crónicas, llegando a provocar vómitos, pérdida del
conocimiento hasta desmayo. Además, es la segunda causa de muerte más frecuente
entre los deportistas, después de las lesiones medulares o cerebrales.

A modo de prevenir, la cartera sanitaria aconseja
usar sombrero o gorro y lentes de sol, utilizar protector solar factor 20 o más
en todo el cuerpo, ponerse ropa de materiales delgados y colores claros, tomar
mucha agua aun cuando no sienta sed, consumir alimentos frescos y comer frutas
y verduras.

Los síntomas que presenta el golpe de calor son
fiebre mayor a 39 grados, sudor excesivo, náuseas y vómito, taquicardia,
sensación de sed. Ante los signos de alarma se recomienda concurrir al centro
de salud más cercano al domicilio.

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